私は今スムージーに凝っています。
以前は野菜ジュースをジューサーで作って飲んでいたの
ですが、カスが大量に残り、もったいのと器械の洗浄に
往生して自然にやめてしまったんです。
健康をテーマにしたTV番組などで、スムージーをみか
ることが多くなってきましたね。
そこで、ミキサーを買って作ってみたところ、これが大
評判。
今日は、パイナップル・バナナ・夏みかん・りんご・ほう
れん草・ハチミツそして水ですが、普段はさらにブロッコリ
ーやレンコン・ニンジンなどの野菜も入ります。
とにかく、フルーツ+野菜ならなんでもいいようです。
味はあとから追加調整できるので、ミルクを入れたり、豆腐
なども入れたりして楽しんでいます。
1回つくると水分の量の関係で400ccくらいになるので
それを容器に入れて、1日で飲み切るようにしています。
どうしても軟便になるので、トイレになんべんもいくことに
なります。こないだ、血圧の薬をもらいに医者に行ったとき、
それを訴えて、ビオフェルミンをつけてもらいました。
それ以来、快腸です。^・^
野菜や果物は免疫力アップにいいんですからね。
風邪はもとより、肺炎、高血圧、糖尿病、ガン、C型肝炎、
痴呆症、夜尿症、、、
とにかくいいらしい。
英語では smoothie とか smoothy と書きます。
元の意味は新鮮な果実とミルク・ヨーグルト・アイス
クリームをミキサーで混ぜたドロッとした口当たりの
よい飲み物ということらしいです。
それで、 He is a smoothie. などというのです
が。
口先のうまい人。女たらしということのようなんで、あ
なたもご用心。
==========Hiro=============
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